감정을 보는 방법이 있다는 걸 알게 됐다

예전에는
감정이 올라오면

 

그걸 어떻게든
없애야 한다고 생각했다

 

근데 반복되는 걸 느끼고 나서
조금 다르게 보기 시작했다

 

이 감정이 왜 올라오는지
그 흐름을 보려고

 

처음에는 잘 모르겠었는데

보다 보니까
어느 순간 보이기 시작했다

 

비슷한 상황에서
비슷한 감정이 올라오는 이유

 

그게 단순한 기분이 아니라

내 안에 있는 기준과
패턴 때문일 수도 있다는 것

 

이걸 하나씩 보게 되니까

예전처럼
무작정 흔들리는 느낌이 아니라

 

“아, 지금 이거구나”
하고 알아차리는 순간이 생겼다

 

아직 완전히 익숙하진 않지만

이렇게 보는 방법이 있다는 걸

알게 된 것만으로도

조금은 다르게 느껴진다